U trideset devetoj emisiji iz religijske kulture „Živi mostovi“, urednik i voditelj mr. sc. Zoran Zekić je razgovarao sa mr. sc. Andrejom Pehar, psihoterapeutom ali i savjetnicom u Zavodu za školstvo Mostar, koja je nedavno u dvorani Franjevačke crkve sv. Petra i Pavla u Mostaru, u organizaciji Udruge Kairos, govorila o nekim tehnikama psihoterapije. Vjerujem da ćemo se složiti, kako je psihoterapija sve više svima nam potrebna, bilo mladima ili u zrelim godinama, jer smo svi pod stresom i ubrzanim stilom života. Kako prihvatiti svoje osjećaje i izraziti ih, te ima li potrebe sve objašnjavati i opravdavati te ispričavati se?! Što kada osjećamo bol i neugodu, te kako se prepustiti ugodi i radosti, samo su neka pitanja o kojima je vrijedno progovoriti.
Prihvati svoje osjećaje i slobodno ih izrazi: nemojmo ih opravdavati, objašnjavati, prosuđivati ili s njima manipulirati. Govoreći o stanju duše ili psihe, mr. Pehar je istaknula važnost GEŠTALT psihoterapije. Riječ je o njemačkoj riječi koja nema doslovnog prijevoda, prevodi se kao oblik ili forma, a pojam označava jedinstvenu cjelinu. Osnovna postavka je u tome da se čovjek promatra kao integrirana cjelina koja ima potencijal za razvoj. „Jedan od glavnih ciljeva je svjesnost. Mi nikada ne interpretiramo niti sugeriramo osobi što će raditi. Naš zadatak je da osobu obuhvatimo takvu kakva jeste i da poštujući to što jeste, iz pozadine dovedemo stvari kojih ona nije svjesna“, istaknula je mr. Pehar.
Čovjek treba shvatiti i prihvatiti svoje potrebe, želje i strahove, i da postane svjestan na koji način sam sebe sprječava da postigne ciljeve i zadovolji svoje potrebe. Nije samo rješavanje problema i oslobađanje od simptoma, nego da osoba koja radi na sebi, usvoji alate za rješavanje problema.
Potreba današnjeg suvremenog čovjeka za psihoterapijom je velika i svi mi smo suočeni sa raznoraznim krizama, bezvoljnošću, lošim raspoloženjem, zastojima u nekim periodima života i nekada je mnogo lakše konstruktivnije kroz to proći uz stručnu pomoć, a u konačnici je i puno brže.
„Potiskivanje osjećaja može štetiti i danas već postoje brojne studije u svijetu koje već pokazuju recimo da ljutnja, tuga, zavist, osjećaj da nismo dovoljno voljeni može izazvati najteže bolesti npr. karcinom, a jedna srdžba nas vodi do moždanog udara, do infarkta srca, gutanje teških problematičnih događaja koje nismo preradili dovodi do gastritisa. Na zapadu postoje klinike za psihosomatiku. Malo tko je spreman priznati da naši osjećaji mogu biti uzročnici najtežih zdravstvenih problema ali brojne svjetske studije to dokazuju“, istaknula je mr. sc. Andreja Pehar.
Naime, nije riječ o tome je li bolje biti veseo ili tužan, nije ljutnja lošija od radosti. Osjećaji su tu, stvarni i naši. Svakom od nas nose poruku da tu poruku iščitamo i da vidim šta ona znači. Ljudi su danas umorni zato što moraju i trebaju ono što su im neki njima važni ljudi nametnuli da moraju. Taj dio moramo razlikovati, što je moj prioritet a što prioritet nekog drugog za nas. Potiskivanje osjećaja može nam naškoditi i trebamo se naučiti nositi ili bolje kazano adaptirati na situaciju.
U Mostaru sve više osobe ima potrebu za psihoterapijom. Možda je još uvijek kod nas nedovoljno prihvaćeno da psihijatrija i psihoterapija nije jedno te isto, te da postoje i određeni tabui oko psihičkih bolesti zbog konzervativne sredine. Sve to je i uzrok zašto treba govoriti o ovim temama i suočiti se sa suvremenim izazovima života.
Poslušaj cijeli razgovor na službenom YouTube kanalu radija Mostarska panorama
Urednica programa: Ana-Marija Dedić
Urednik emisije i voditelj: Zoran Zekić
Tonska realizacija: Darko Majerski
Produkcija: Radio Mostarska panorama, Mostar, 27. lipanj 2024. godine.
88, 1 FM-Radio koji Vas sluša!
STREAM : glasmostara.usermailchannel.com
https://www.facebook.com/mostarska.panorama/
https://www.instagram.com/mostarskapanorama_88.1_fm/
